韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:停止所有加重疼痛或可能导致进一步损伤的活动,尤其是运动。这有助于减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷:在受伤后的24至48小时内,每次15至20分钟,每隔一两小时进行一次冰敷。冰敷可以减少肿胀和炎症。
3.压迫:使用弹性绷带或膝关节护具对膝盖进行适当的压迫,以防止过度的肿胀。但应避免过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:在坐着或躺着时,将膝盖抬高到心脏水平以上,有助于减少肿胀。
5.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬或萘普生)可以帮助减轻疼痛和炎症。但需遵循医生建议,避免超量使用。
6.物理治疗:专业的物理治疗师可以通过特定的锻炼和技术来改善膝关节的功能和灵活性,加强周围肌肉。
7.手术:对于严重的膝关节损伤,例如韧带撕裂或复杂的骨折,可能需要手术治疗以修复受损组织。
早期注意保护膝关节并采取适当的处理措施,可以有效加速恢复过程。若伤情严重或持续恶化,应尽快寻求专业医疗帮助。