沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.鱼内脏虽然富含营养素,但也含有较高的胆固醇。一般而言,每100克鱼肝中胆固醇含量可达300毫克以上,而正常成年人每日胆固醇摄入量建议控制在300毫克以下,高血脂患者更需要严格控制。
2.鱼内脏还含有一定量的饱和脂肪,这类脂肪对身体的影响是增加血液中的低密度脂蛋白,即所谓的“坏”胆固醇,进而可能加重高血脂问题。
3.高血脂患者需格外关注饮食结构,尽量选择低脂肪、低胆固醇的食物,增加摄入纤维素丰富的蔬菜水果以及富含Omega-3脂肪酸的鱼肉,而不是鱼内脏。
高血脂患者应避免食用鱼内脏,以减少胆固醇和不必要脂肪的摄入,从而有效管理血脂水平。