沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板:青少年的骨骼中有一种称为生长板的软骨区,它负责骨头的增长。当生长板闭合后,身体将不再长高。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。一般而言,孩子的身高会在父母身高的基础上有所波动。
3.营养与健康:充足的营养、良好的健康状况以及规律的体育锻炼可以促进生长发育,有助于达到理想的身高。
4.性别差异:男孩通常在青春期较晚阶段仍能继续长高,而女孩的生长高峰多发生在初潮之前,之后增长速度减慢。
具体能增加多少厘米,因个体差异而异。保持健康的生活方式可能有助于达到基因所决定的最大身高潜力。