马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.冷敷：在晒伤发生后的最初24-48小时内，冷敷能够减轻疼痛和炎症。可使用冷水浸湿的毛巾，每次敷10到15分钟，一天多次进行。
2.保湿：保持皮肤湿润可以促进修复。选择含有芦荟或洋甘菊成分的保湿霜，这些成分具有舒缓作用。每天涂抹数次，以保持皮肤湿润。
3.止痛药物：如果疼痛较严重，可以考虑服用非处方止痛药，如布洛芬等，这类药物可以帮助减轻疼痛和炎症。
4.避免进一步暴晒：在皮肤尚未完全恢复前，应避免再次暴露在阳光下。如果必须外出，务必穿着长袖、长裤，并使用高倍数防晒霜。
及时采取冷敷、保湿和药物治疗，同时避免继续暴晒，可以有效加速晒伤皮肤的恢复过程。