刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:饮酒后呕吐会导致体内大量水分流失。建议适量饮用温水或电解质饮料,以预防脱水。
2.充分休息:让身体在一个安静和舒适的环境中得到休息,有助于恢复体力。休息时,应保持侧卧姿势以避免误吸呕吐物。
3.细节观察:注意呕吐物中是否有血液或其他异常,如有,应及时就医。这可能是严重胃肠道损伤的迹象。
4.进食清淡食物:如果感到饥饿,可以尝试少量进食容易消化的食物,如稀粥或面包片,避免油腻和刺激性食物。
5.长期策略:减少饮酒频率和量,尤其是在已知自己不耐受酒精的情况下。
过度饮酒对健康有不良影响,需谨慎对待。如果持续出现严重不适,建议尽快寻求医疗帮助。