卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.漱口:用温盐水漱口可以帮助中和残留的胃酸,并减少喉咙的炎症和刺激。建议每杯温水加入约半茶匙盐,每日两到三次漱口。
2.喝温水或茶:保持喉咙滋润有助于减轻不适感。温水能够舒缓喉咙,绿茶或生姜茶也具有抗炎作用,可以尝试饮用。
3.使用润喉糖或喷雾:市面上有多种含有蜂蜜、甘草等成分的润喉糖或者喷雾,它们能帮助喉咙保持湿润并减轻疼痛。
4.避免刺激性食物和饮品:在喉咙痛期间,最好避免辛辣、热饮、碳酸饮料以及酒精,以免加重喉咙的不适。
5.充足休息:确保身体得到充分的休息,这有助于身体自我修复,并增强免疫系统应对不适。
如果以上措施无效或喉咙疼痛持续加重,建议尽快咨询医生以获得进一步的医疗建议。长时间的喉咙痛可能需要专业的诊断和治疗。