午餐肉被指可能致癌,为何仍有人食用

2025-08-18
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刘宇飞副主任医师

江苏省肿瘤医院 肿瘤内科

病情分析:加工肉类如午餐肉可能增加某些癌症风险,但因其便利性和风味,许多人仍选择食用。

1.根据世界卫生组织的数据,加工肉类包括午餐肉在内,被归类为一类致癌物。研究表明,过量摄入加工肉类与结直肠癌风险增加相关。每天摄入50克加工肉类可能使结直肠癌风险增加约18%。

2.加工肉类通常含有较高的盐分、防腐剂和其他添加剂,这些化学物质在加工过程中可能形成有害化合物,如亚硝胺。这些化合物被认为与癌症风险增加有关。偶尔适量摄入未必会显著影响健康。

3.午餐肉具有方便、保存时间长以及烹饪简单的特点,受到不少消费者喜爱。对于忙碌的个人或家庭来说,它提供了一个快速的蛋白质来源。

为降低加工肉类对健康的潜在影响,建议减少摄入频率并注意饮食的多样化,增加新鲜食材的比例。

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