武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.去除发芽部分:因为发芽的红薯中含有一种叫做龙葵碱的物质,对人体有毒害作用。所以在食用前应将发芽部分全部去除。
2.注意烹饪方式:发芽的红薯容易变得比较老硬,所以在烹饪时需要多加留意,可以选择切成小块或者丝状,加入一些调料和油进行煸炒,或者煮熟后再搭配其他食材食用。
3.不要过量食用:因为龙葵碱是有毒物质,如果摄入过量容易引起恶心、呕吐等不适症状。
总之,如果你发现家里剩下的红薯开始发芽了,可以去掉发芽部分后进行适量的烹饪和食用。