胶原蛋白什么时候吃好

病情分析：胶原蛋白可以在任何时间食用，但是有些人建议在以下情况下最好食用：

1.在早上：将胶原蛋白添加到早餐中可以为身体提供所需的营养，并帮助保持肌肤弹性和水分含量。

2.在锻炼后：在锻炼后食用胶原蛋白可以帮助加速肌肉恢复和修复，减少运动后的疲劳。

3.在睡前：晚上服用胶原蛋白有助于促进深度睡眠，这有助于身体修复和再生。

总之，胶原蛋白的最佳食用时间取决于你的个人喜好和目标，可以根据自己的需要选择最适合自己的时间。