葡萄干含铁高吗

病情分析：葡萄干是含铁量较高的食物之一，特别适合需要增加铁摄入量的人群。葡萄干中的铁质可以帮助预防缺铁性贫血等相关疾病。具体来说，100克葡萄干大约含有1.9毫克的铁。实际的含量可能因不同品种和处理方式略有差异。

如此，葡萄干以及其他富含铁的食物更多提供的是非血红素铁，其吸收率通常低于动物性食物中的血红素铁。维生素C可以帮助提高非血红素铁的吸收率，同时摄取富含维生素C的食物（如柑橘类水果、西红柿等）可能有益于增加葡萄干中铁的吸收。