武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.咖啡因摄入：绿茶中的咖啡因含量较高。过量摄入可能导致失眠、心悸、头痛和焦虑。每天摄入超过400毫克的咖啡因可能带来不良影响。
2.铁吸收受阻：绿茶中的鞣酸会干扰非血红素铁的吸收。如果有贫血风险，过量饮用绿茶可能加重情况。
3.肝损伤风险：极大量或长期饮用浓茶可能对肝脏造成压力，尤其是对已有肝病的人群。
4.氟化物积累：绿茶植物会吸收土壤中的氟化物。长期大量饮用可能导致氟化物过量积累，对骨骼和牙齿有害。
适量饮用绿茶通常是安全的，但应注意个人健康状况和饮用量，避免上述潜在问题。