怀孕期间能否食用芝麻糖

2025-04-20
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:怀孕期间可以适量食用芝麻糖,但需注意摄入的量和频率,以避免影响孕期健康。

1.芝麻糖主要由芝麻和糖组成。芝麻富含钙、铁、镁等矿物质,对母体和胎儿的健康有益。同时,芝麻中含有丰富的膳食纤维,有助于改善消化功能。

2.糖分含量较高是芝麻糖的一个特点。过多摄入糖分可能导致血糖水平升高,增加妊娠糖尿病的风险。孕妇应尽量控制甜食的总摄入量。

3.芝麻糖热量较高,过量食用可能导致体重增加过快。这对孕期体重管理带来挑战,并可能引发与肥胖相关的并发症。

4.孕期饮食需要多样化,平衡营养摄入。除芝麻糖外,还应从新鲜水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质中获取营养。

孕期可适量食用芝麻糖,但需控制摄入量,并保持饮食多样性和营养均衡。

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