陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:选择含有透明质酸、甘油或神经酰胺的保湿霜,每天至少涂抹两次,尤其是在洗脸后。使用温和的洁面产品,避免进一步刺激皮肤。
2.生活习惯:增加饮水量,每天至少饮用8杯水,以帮助保持皮肤水分。同时,调节室内湿度,可使用加湿器保持空气湿润。
3.避免刺激:尽量避免使用含酒精的护肤品,以及香料成分的化妆品和护肤品。减少对患处的摩擦,避免用力揉搓。
4.饮食调理:多摄入富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物,如坚果、鱼类和绿叶蔬菜,有助于改善皮肤健康。
如果持续出现症状或严重不适,应考虑就医以排除其他皮肤问题。