魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素对一个人最终的身高起着重要作用,占比可达60%-80%。尽管环境因素可以对身高产生一定影响,但基因仍然是决定性因素。
2.营养摄入:生长过程中,充足的蛋白质、维生素D、钙和其他矿物质对于骨骼的健康发育至关重要。茶叶中含有少量咖啡因,但并不足以显著影响青春期生长所需的营养吸收。
3.生活方式:运动和充足的睡眠能够促进生长激素的分泌,有助于身高增长。适量饮茶不会对这些因素造成负面影响,相反,茶中的多酚类物质可能有助于改善身体代谢水平。
在饮用茶水时,应注意不要过量,以免引起胃部不适或影响铁的吸收。但正常饮茶不会干扰身高的自然增长过程。
