长期喝调制乳的坏处是什么

1.营养不均衡：调制乳可能含有较少的天然钙、维生素D和其他微量元素。相比于全脂或低脂牛奶，营养成分可能不足。

2.添加剂问题：某些调制乳中可能含有香精、增稠剂、防腐剂等添加剂，长期摄入可能对健康产生影响。

3.糖分过高：有些调制乳为了提升口感，会额外添加糖分，长期饮用可能增加肥胖和代谢综合征的风险。

4.饱和脂肪酸：部分调制乳含有较高的饱和脂肪酸，可能对心血管健康不利。

在选择乳制品时，应注意查看配料表和营养成分，更好地满足日常营养需求。