武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.成分:
纯牛奶:主要成分为牛奶本身,仅经过巴氏杀菌或超高温瞬时灭菌,无额外添加。
调制乳:在牛奶基础上可能加入奶粉、植物油、糖、维生素等其他成分,以调整口感或营养。
2.营养价值:
纯牛奶:天然含有蛋白质、脂肪、乳糖、钙及多种维生素,富含全面的营养成分。
调制乳:营养成分取决于所添加的材料,可能含有较高的糖分或脂肪,但也可能补充特定的维生素和矿物质。
3.口感和用途:
纯牛奶:口感自然,常用于直接饮用或作为烹饪原料。
调制乳:口感多样化,可根据市场需求进行调整,常用于冲泡饮品或制作甜品。
虽然两者都可以作为日常乳制品的选择,但需注意调制乳可能因添加剂而影响健康,对其成分标签的理解和选择尤为重要。