武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.世卫组织建议母乳喂养持续到至少六个月,同时在此期间逐步引入固体食物。水果泥是一种营养丰富且容易消化的选择。
2.水果泥含有大量维生素和矿物质,能够补充宝宝成长所需的营养。例如,一个中等大小的苹果含有大约14克的碳水化合物、2.4克的膳食纤维以及约9毫克的维生素C。
3.添加水果泥时,应选择新鲜、成熟的水果,如苹果、香蕉、梨等。这些水果容易制成细腻的泥状,适合宝宝吞咽。
4.制作水果泥时,可将水果去皮、切块,然后蒸煮或搅拌至光滑状态,每次只添加一种水果,以便观察是否有过敏反应。
5.初次添加水果泥时,可以从每天一小勺开始,逐渐增加至几勺,看宝宝的接受程度和消化情况。
避免在未满一岁之前给宝宝食用蜂蜜,因为可能含有导致婴儿肉毒中毒的细菌。同时,避免添加糖和盐,以免影响宝宝的味觉发育及健康。