毛梅的功效与作用是什么，哪种体质的人不宜食用杨梅

病情分析：毛梅，又称杨梅，具有多种健康功效与作用。它富含维生素C，有助于增强免疫力，帮助身体抵御疾病。杨梅含有丰富的纤维，有利于促进消化和预防便秘。杨梅中的抗氧化物质能够帮助对抗自由基，减少细胞损伤，可能有助于降低某些慢性疾病的风险。

1.维生素含量：杨梅是一种维生素C的良好来源，每100克杨梅中约含有27毫克维生素C。

2.纤维含量：其膳食纤维较高，每100克杨梅约含有1.6克纤维，有助于肠道健康。

3.抗氧化剂：杨梅富含多酚类化合物，如鞣花酸，这些物质对抗氧化应激有一定作用。

并非所有体质的人都适合食用杨梅。杨梅性温，对于容易上火、患有胃溃疡或胃酸过多的人群而言，最好谨慎食用以避免加重症状。由于杨梅含糖量较高，糖尿病患者也应控制摄入量，以免影响血糖水平。