杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.荔枝属温热水果,富含糖分和热量。每100克荔枝含有约66千卡的热量,其糖分含量高达16%左右,这些特性使得荔枝容易导致体内燥热,出现中医所称的“上火”症状。
2.冷冻过程会影响水果的部分化学成分及物理性质。低温能够抑制一些氧化反应及微生物活动,可能对水果的营养成分和口感产生一定影响,但不会完全改变其内在的热性属性。冷冻荔枝后,虽然食用时感觉更为清凉舒适,但仍然保留了大部分原有特性。
3.食用量是决定是否“上火”的关键因素。即便是冷冻荔枝,如果摄入量过多,依旧可能引发“上火”的表现,如喉咙不适、口腔溃疡等。适量食用尤为重要。
尽管冷冻处理能使荔枝的某些特性得到暂时缓解,但在饮食中仍需适量,尤其对于体质偏热的人群,更要注意控制摄入。
