龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.时间因素:在初潮到来后的2至3年内是身高增长的主要阶段。此期间内,生长板尚未闭合,骨骼仍可以增长。
2.生长激素与营养:充足的生长激素水平和良好的营养摄入对身高增长起着重要作用。若激素水平正常且饮食均衡,身高仍有较大的增长潜力。
3.遗传因素:父母的身高也对女孩的最终身高有重要影响。如果父母双方都较高,孩子在初潮后也可能长得更高。
4.生活方式:规律的运动(如游泳、跳绳等)和充足的睡眠有助于促进青少年的身高增长。
尽管初潮后身高仍可增长,但速度较初潮前会明显减缓,各个个体间存在差异。合理的生活方式和良好的健康状况都有助于实现身高的最佳增长潜力。