韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.位置：斜方肌位于颈部和背部上方，呈三角形，分布在颈椎、胸椎以及肩胛骨之间。其起点包括枕骨、颈椎的棘突和胸椎上段的棘突，止点则在锁骨、肩峰和肩胛骨的脊柱上。
2.功能：斜方肌的主要功能包括提升肩胛骨、旋转肩胛骨以帮助抬起手臂、以及稳定肩胛骨。这对于日常生活中的许多动作如举手、推拉物体都有重要作用。
3.部分：斜方肌可以被细分为上、中、下三部分。上部纤维主要负责提肩动作，中部纤维用于收缩并内收肩胛骨，而下部纤维则有助于将肩胛骨向下拉。
4.临床相关：斜方肌的紧张或损伤可能导致肩颈部疼痛，并影响肩部运动范围。久坐不动、姿势不良或者过度使用都会对斜方肌造成压力。
保持良好的姿势和适当的运动可以帮助减轻斜方肌的紧张。定期进行肩颈部的伸展练习也有助于维护斜方肌的健康。