沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体重下降：当身体开始消耗储存的脂肪时，最直接的表现就是体重逐渐减轻。
2.腰围减少：脂肪燃烧往往会导致腹部脂肪减少，腰围变小。
3.能量水平提高：脂肪作为能量源被更多利用时，人们常感到更有活力。
4.肌肉线条明显：随着脂肪减少，肌肉轮廓可能变得更加明显。
5.心理状态改善：脂肪燃烧伴随的体型变化和能量提升，常带来心情愉悦。
6.耐力增强：持续锻炼和脂肪代谢加速可能提高运动耐力。
7.饥饿感降低：新陈代谢的调节可能导致食欲有所控制，饥饿感减少。
保持健康的饮食和锻炼有助于促进脂肪燃烧，实现更好的健康状态。