老年人骨折以后吃什么才可以迅速恢复

病情分析：老年人骨折后，身体需要大量的蛋白质、维生素D和钙来帮助修复骨骼，并且营养摄入应该合理，以确保身体能够快速恢复。

以下是一些可以加快老年人骨折恢复的食物：

1.绿叶蔬菜：包括菠菜、芥菜、油菜、西兰花等，含有丰富的维生素C和K，可以帮助促进骨骼健康。

2.坚果：如杏仁、核桃等，富含蛋白质和纤维，有助于增强身体对钙的吸收。

3.高蛋白质食物：瘦肉、鱼、禽肉等，可提供身体所需的蛋白质。

4.富含维生素D的食物：例如鱼肝油、鳕鱼、金枪鱼等，可以帮助身体吸收和利用钙。

5.富含钙的食物：例如豆腐、奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、鱼虾等，有助于增强骨骼健康。

此外，老年人饮食应该偏向清淡、易消化和富有营养。同时需要注意避免摄入过多的盐、糖、油脂等不良因素，这些会对身体恢复造成负面影响。