武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
具体如下:
1.促进消化:玉米奶富含纤维素,有助于增加肠胃蠕动,促进消化,预防便秘。
2.保护心血管健康:玉米奶中含有大量不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇水平,减少动脉硬化风险,保护心脏健康。
3.补充营养:玉米奶中富含矿物质和维生素,如钾、镁、叶酸等,能够促进身体各项代谢,增强免疫力。
4.增加饱腹感:由于玉米奶中含有较高的纤维素,因此它可以帮助增加饱腹感,减少摄取其他高热量食物的数量。
5.减肥:由于玉米奶中含有较少的脂肪和卡路里,因此可以作为低热量的饮品,有利于减肥。
总体而言,适量地饮用玉米奶可以带来多种益处,但是过度饮用可能导致摄入过多的糖分和卡路里,增加肥胖和糖尿病的风险。