喝玉米奶的作用有哪些

2024-05-17
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:喝玉米奶主要有促进消化、保护心血管健康、补充营养、增加饱腹感、减肥等作用。

具体如下:

1.促进消化:玉米奶富含纤维素,有助于增加肠胃蠕动,促进消化,预防便秘。

2.保护心血管健康:玉米奶中含有大量不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇水平,减少动脉硬化风险,保护心脏健康。

3.补充营养:玉米奶中富含矿物质和维生素,如钾、镁、叶酸等,能够促进身体各项代谢,增强免疫力。

4.增加饱腹感:由于玉米奶中含有较高的纤维素,因此它可以帮助增加饱腹感,减少摄取其他高热量食物的数量。

5.减肥:由于玉米奶中含有较少的脂肪和卡路里,因此可以作为低热量的饮品,有利于减肥。

总体而言,适量地饮用玉米奶可以带来多种益处,但是过度饮用可能导致摄入过多的糖分和卡路里,增加肥胖和糖尿病的风险。

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