多吃纤维类食物有助于减肥吗

多吃纤维类食物有助于减肥的，对减肥还是有一定帮助的，但是如果身体过于肥胖，也是需要进行一些运动的建议选择一些有氧运动进行减肥，效果比较理想，如乒乓球，羽毛球跳绳跑步，效果都比较理想，饮食也应该选择一些可以起到补充维生素蛋白质的食物，不要吃一些对身体有危害有刺激性的食物，加强运动，提高免疫力，加强体质。