女贞子粥有什么营养含量

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，女贞子粥的营养和价值实际上是很高的，其中含有丰富的蛋白质、营养元素、微量元素等等，在烹饪方法方面也是很简单的，可以准备女贞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后加入粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用都是非常不错的。