土豆有什么营养作用呢

病情分析：土豆中含有丰富的蛋白质，还可以为人体补充营养，还可以提高人体的抵抗力，土豆中还含有丰富的膳食纤维，有效促进体内毒素残渣的排出，起到润肠通便，预防肠道疾病，缓解便秘的作用，土豆中还含有大量的脂肪，蛋白质，纤维素，淀粉，多种维生素，胡萝卜素，花青素以及多种微量元素，土豆中含有丰富的淀粉，可以为人体增加饱腹感，另外土豆的热量也是比较低的，它能减少脂肪的摄入。2022-01-12