葡萄干一天吃多少合适？

病情分析：葡萄干适量食用有助于预防心血管疾病，降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，葡萄干中有含量丰富的白藜芦醇，这种物质对于防止细胞癌变，抗氧化的效果比较好。葡萄干不宜吃太多，不然会导致便秘，血液中的血糖也会升高，同时还会加速牙齿的损坏，建议一天最好食用30—40克左右，坚持食用半个月之后能够有效改善体虚贫血，提高人体的免疫力。