婴儿辅食中应加入多少蔬菜泥

2025-07-02
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:婴儿辅食中,蔬菜泥的添加应根据婴儿月龄逐渐增加,每日建议量从1-2汤匙开始,逐步增加到4-5汤匙。

1.6-8个月:此阶段可以开始为婴儿加入蔬菜泥。建议每日1-2汤匙,可以分几次喂食。注意观察婴儿对新食物的反应,确保不过敏或不耐受。

2.9-12个月:随着婴儿消化能力的增强,可将蔬菜泥量增加至每日约3-4汤匙。可尝试多种蔬菜,如胡萝卜、菠菜和南瓜,以提供丰富的营养。

3.12个月以上:此时婴儿已经可以尝试更大的食物颗粒和更多样化的食材。蔬菜泥的量可以增加到每日4-5汤匙,同时逐渐与其他食材混合,如谷物和蛋白质。

在引入新的蔬菜泥时,应每次只添加一种新食材,并观察3-5天以检查可能的过敏反应。选择新鲜、有机的蔬菜制成泥状,避免添加盐、糖或香料等调味品。

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