身上有淤青怎么办

病情分析：淤青通常是由皮下出血引起的，并且大多数情况下会自然消退。为了加速恢复并缓解不适，可以采取一些措施来促进血液循环和减少炎症。

1.冷敷：在受伤后的前24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以帮助收缩血管，减少肿胀和疼痛。

2.热敷：在淤青出现的48小时后，可以改用热敷，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，加速淤血的吸收。

3.抬高患处：如果淤青出现在四肢，将患处抬高以帮助减少肿胀和促进血液回流，特别是在休息时尽量将患肢高于心脏水平。

4.使用药膏：市面上有多种外用药膏如氨基酸酸钠（阿司匹林）或其他止痛抗炎药膏，可以涂抹在淤青部位，减轻疼痛和加快恢复。

5.休息：避免对受伤部位进行剧烈活动，以防止进一步损伤和加重淤青。

6.观察变化：密切关注淤青的发展情况，确保没有恶化。如果淤青在数周内没有明显改善，或伴有严重疼痛、肿胀以及其它异常症状，立即就医评估情况。

淤青一般无需特殊治疗会逐渐自行消失，但必须注意避免再度受伤。