6岁男童手指掉皮是缺乏哪种营养素

2025-05-05
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:6岁男童手指掉皮可能是缺乏多种营养素,包括维生素A、维生素B群(特别是B2和B3)、维生素C以及某些矿物质如锌。

1.维生素A:维生素A对皮肤的健康至关重要,缺乏这种营养素会导致皮肤干燥、脱屑。建议每日摄入量为儿童250-400微克。

2.维生素B群:

维生素B2(核黄素):缺乏会引起皮肤干燥及龟裂,推荐摄入量为0.6-0.9毫克。

维生素B3(烟酸):不足会导致皮炎,建议摄入量为8-12毫克。

3.维生素C:维生素C对于胶原蛋白生成极为重要,缺乏会使皮肤脆弱,容易脱皮。建议摄入量为25-45毫克。

4.锌:此矿物质对细胞分裂和皮肤修复有重要作用,缺乏锌会导致皮肤问题。儿童建议摄入量为5-8毫克。

通过均衡饮食,摄取丰富的水果、蔬菜、全谷类、瘦肉和乳制品,有助于预防这些营养素的缺乏,保持皮肤健康。同时,合理的户外活动和良好的生活习惯也有利于身体整体发育。

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