武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.大豆含有异黄酮,这是一种植物雌激素,对皮肤具有一定的益处。一次摄入过多大豆制品可能会影响体内激素平衡,从而对痤疮产生影响。
2.豆浆本身的营养成分丰富,包括蛋白质、维生素B族和矿物质,有助于身体健康和皮肤修复。
3.过量摄入豆浆中的糖分,尤其是添加了大量糖分的商业豆浆,可能会加重炎症反应,进而引发或加重痘痘。
4.某些人对大豆蛋白过敏,可能会引起皮肤不良反应,在这种情况下,应避免饮用豆浆。
控制饮食中高糖、高油脂食物的摄入量,多摄入新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物,有助于缓解炎症性痘痘。适量饮用豆浆可以作为日常饮食的一部分,但需保持饮食均衡。