徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.性质:豆浆性平,不属于热性或凉性的食物,因此通常不会引起上火。
2.营养成分:富含植物蛋白、维生素B族、铁和钙等多种营养物质,有助于增强体质和补充日常所需营养。
3.适量摄入:每日适量饮用豆浆,正常情况下不易造成上火。但如果个体长期大量饮用豆浆,可能会因摄入过多而导致消化系统负担加重,从而引发不适反应。
在饮用豆浆时,注意控制摄入量,并结合个人体质和健康状况进行调整,以免引起不适。保持饮食多样化和平衡是促进健康的重要原则。