杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.抬高患肢:在休息时抬高受伤的脚,以促进血液回流并减少肿胀。
2.冰敷处理:每次15-20分钟,每日多次使用冰袋进行冷敷,有助于减轻肿胀和疼痛。
3.保持清洁:密切观察肿胀部位,避免再次受伤,并确保该区域的清洁干燥,以防感染。
4.医疗评估:如果肿胀持续或伴随明显疼痛、发热等症状,应尽快就医以获得专业的医疗评估和治疗。
5.适当活动:在医生指导下进行适度的活动,以维持关节的灵活性,避免长时间不动导致僵硬。
恢复期间需要密切关注症状变化,如有恶化迹象应及时医疗检查。