韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.石膏固定期:在脚崴之后,常见的处理方法是通过石膏固定来促进愈合。固定时间因损伤程度不同可能持续2到6周。
2.拆除石膏后初期康复:石膏拆除后,由于长时间固定,关节和肌肉可能出现僵硬和萎缩。此时通常需要开始进行物理治疗,以恢复关节活动度和肌肉力量。这个阶段可能持续数周。
3.渐进运动训练:随着康复的推进,可以逐渐增加负重和功能性运动。在专业康复人员的指导下,可能需要继续进行平衡训练和特定运动训练,以确保踝关节能够承受运动时的压力。此阶段可能再持续4至6周。
4.全面恢复及运动回归:经过充分的康复和逐步增加的运动量,一般在石膏拆除后的2到3个月内,视个体恢复情况,部分患者能够逐渐恢复到可以参与体育活动的状态。全面恢复仍需听从医生或物理治疗师的建议,以避免再次受伤。
在康复期间,遵循医生或物理治疗师给出的康复计划和注意事项十分重要。充分的康复不仅能帮助恢复运动能力,还能减少日后损伤复发的风险。