吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肌肉紧张:长时间保持一个姿势或者过度使用某组肌肉会导致肌肉纤维变得紧绷。休息不足或应力水平增加也可能加剧这种现象,使肌肉在按摩时感到僵硬。
2.劳损积累:重复性的体力活动或运动可能导致肌肉劳损和微小伤口的形成,这些伤口在愈合过程中可能会形成结缔组织,从而使肌肉感觉僵硬。
3.姿势不良:长时间坐着工作或者站立不正确会对背部肌肉施加压力,导致肌肉失去弹性并变得僵硬。这种情况通过定期拉伸和正确的姿势可以得到改善。
4.缺乏运动:缺乏锻炼会导致肌肉力量减弱,而这一点会使身体在面对任何形式的压力时更容易出现肌肉僵硬的现象。
5.其他因素:例如年龄增长、肌肉老化、肌肉疾病等,也可能导致肌肉僵硬,尤其是在进行背部按摩时。
僵硬感虽然常见,但若伴随疼痛或持续时间过长,应考虑寻求专业医疗建议以排除潜在问题。