武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.三岁儿童每日钙推荐摄入量为约600毫克。这可以通过均衡饮食,如牛奶、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等富含钙的食物来获得。
2.在日常饮食无法满足钙需求的情况下,可能需要额外的钙补充剂。但具体补充的时间和剂量应基于对儿童的全面评估,包括饮食习惯、健康状况及生长发育情况。
3.补钙过量可能导致高钙血症及其他健康问题,因此不宜长期盲目补钙。定期监测钙水平是必要的,以确保补钙效果并避免潜在风险。
如果担心孩子的钙摄入不足或有相关健康问题,建议咨询儿科医生。科学合理地补充钙质有助于保障儿童的健康成长与骨骼发育。
