手扭伤消肿止痛最快方法是什么

病情分析：扭伤后最有效的消肿止痛方法是遵循R.I.C.E.原则，即休息、冰敷、加压和抬高。此方法可以帮助减轻肿胀和疼痛。

1.休息：受伤后应尽量避免使用受伤部位，以防止加重损伤。至少在初始24到48小时内减少活动，保护受伤组织。

2.冰敷：冰敷能有效减缓血流，从而降低肿胀和缓解疼痛。在扭伤后的前48小时内，每次冰敷15-20分钟，每隔1到2小时进行一次。冰敷时需注意用毛巾包裹冰袋，以防冻伤皮肤。

3.加压：使用弹性绷带对受伤部位进行适度的加压包扎，能够有效控制肿胀。但要确保绑得不过紧，以免阻碍正常血液循环。

4.抬高：将受伤部位抬高至心脏水平之上，有助于促进静脉回流，减少肿胀。尝试在坐着或躺下时垫高手臂。

结合以上措施，根据个人情况可能需要使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果症状持续恶化或没有改善，应及时就医，以排除骨折或其他严重损伤风险。