杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.茯苓具有健脾、利水、宁心等作用,经常用于中药方剂中以改善消化系统功能和促进水分代谢。
2.薏米有助于利水渗湿、健脾祛湿,并且常被用作保健食品以维护肠胃健康。
3.冰糖作为一种常见的调味品,其主要成分是蔗糖,适量食用不会对健康造成不良影响,但过量摄入可能增加热量摄入。
4.如果在饮食中加入冰糖,可以改善甜度,使茯苓薏米的味道更加可口,尤其对于不喜欢中药苦味的人群。
对于需要控制血糖的人群,如糖尿病患者,应谨慎使用冰糖或替换为其他无糖甜味剂。在日常饮食中保持多样化和平衡是健康管理的重要部分。