许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.加强水分摄入:每天饮用足够的水有助于软化粪便,减轻肛门压力。
2.增加膳食纤维:吃高纤维的食物,如全麦面包、燕麦片、新鲜水果和蔬菜等,可以帮助消化和减少便秘。
3.避免久坐或久站:如果您需要长时间坐着或站着,尽量每隔一段时间就起来活动一下,以避免肛门受到过度压力。
4.温水坐浴:每天坐在浴缸里10到15分钟的温水中,可以减轻肛门疼痛和肿胀。
5.使用外用药物:可以使用一些局部止痛药或医生建议的外用药物来缓解症状。
如果以上方法不能缓解症状,或者痔疮非常严重,建议尽快咨询医生。此外,如果您的肛门出血、疼痛或肿胀已经严重影响到您的生活质量,请立即就医。
