牛奶能补充身体的蛋白质吗

病情分析：牛奶是一种良好的蛋白质来源之一，特别是对于素食者来说。牛奶中含有两种主要类型的蛋白质：酪蛋白和乳清蛋白。

其中，酪蛋白占牛奶蛋白质总量的80%，乳清蛋白占20%左右。这些蛋白质都是高质量的完整蛋白质，它们包含人体所需的所有必需氨基酸。

因此，饮用牛奶可以帮助补充身体所需的蛋白质，促进细胞修复和生长，支持肌肉发展和维持身体健康。

2023-08-30