武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
以下是鸽子蛋的主要营养成分,包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,其具体如下:
蛋白质:每个鸽子蛋中约含有6克蛋白质,而这些蛋白质都是优质蛋白质。
脂肪:每个鸽子蛋中含有大约5克脂肪,其中包括一些必需脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸等。
维生素:鸽子蛋富含多种维生素,包括维生素A、B2、B6、B12、D和E等。
矿物质:鸽子蛋富含多种矿物质,包括铁、锌、硒、钾和磷等。
总的来说,虽然鸽子蛋的数量不如鸡蛋那么普及,但其营养价值非常高,并且被认为是一种健康和美味的食品。