鸽子蛋的营养高吗

2024-05-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:鸽子蛋的营养价值相对于其他鸟蛋来说是比较高的。它们含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

以下是鸽子蛋的主要营养成分,包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,其具体如下:

蛋白质:每个鸽子蛋中约含有6克蛋白质,而这些蛋白质都是优质蛋白质。

脂肪:每个鸽子蛋中含有大约5克脂肪,其中包括一些必需脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸等。

维生素:鸽子蛋富含多种维生素,包括维生素A、B2、B6、B12、D和E等。

矿物质:鸽子蛋富含多种矿物质,包括铁、锌、硒、钾和磷等。

总的来说,虽然鸽子蛋的数量不如鸡蛋那么普及,但其营养价值非常高,并且被认为是一种健康和美味的食品。

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