生蚝一次吃几个最好？

如果是比较大的牡蛎，建议一次吃两个，建议一周吃1-2次。过量食用会引起儿童消化功能障碍。生蚝胆固醇含量高，过量食用会导致肠胃负担重、消化不良、胃损伤。牡蛎富含硒、锌等微量元素。一周吃一两次硒和锌就够了。另外，吃多了容易损害免疫功能，吃多了牡蛎容易伤胃引起腹泻，尤其是儿童的脾胃功能容易受到影响而发生腹泻。