武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶的营养价值:牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等,对增强免疫力有一定帮助。摄入足够的营养有助于身体更好地抵抗病毒。
2.痰液分泌问题:有人认为牛奶可能会增加痰液的粘稠度,但目前没有科学证据支持这一说法。事实上,对于大多数人来说,饮用牛奶并不会显著影响痰液分泌或使感冒症状恶化。
3.个体差异:一些人可能对乳糖不耐受,喝牛奶后可能出现胃肠道症状,如腹胀、腹泻等。这种情况下,应避免在感冒期间饮用牛奶,以免进一步加重不适。
4.感冒症状:如果伴随有严重的喉咙痛或鼻塞等症状,可以根据自己的舒适程度选择是否饮用牛奶。
若没有乳糖不耐受等特殊情况,感冒期间饮用牛奶是安全的,并且有助于提供所需的营养。在饮食方面,应注意均衡,多喝水,补充丰富的维生素和矿物质。