徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持脚部干燥:脚部脱皮多因长时间暴露在湿环境中导致。每次洗澡或泡水后应迅速彻底地擦干脚部,特别是趾缝间。选择透气性好的鞋袜,可以帮助双脚保持干爽。
2.温和清洁与保湿:使用温和且无香料的肥皂清洗脚部,以避免进一步刺激皮肤。之后,应立即涂抹滋润型的护足霜或乳液,这有助于恢复皮肤屏障功能,并减少脱皮现象。
3.避免剥除死皮:虽然可能想要快速去除脱皮,但强行撕扯掉皮屑会导致出血和感染。推荐使用柔软的毛巾轻轻擦拭去除已松动的死皮,而不是用力撕扯。
4.控制泡水时间:尽量减少泡水时间,不长时间浸泡在水中,每次不超过15-20分钟。如果需要经常接触水,可考虑戴防水鞋套。
5.注意卫生:保持双脚及其周围环境的清洁,尤其是在公用泳池或淋浴场所使用时,以降低真菌感染的风险。
通过以上措施,大多数情况下可以有效缓解脚部脱皮现象。如若症状持续或伴随疼痛、不愈合等异常情况,建议就医以排除其他皮肤病变。