沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.腰臀比:腰臀比是评价体形和健康状况的重要指标之一。一般来说,女性的健康腰臀比应低于0.85。例如,如果腰围是70厘米,则理想的臀围应大于82厘米(70/0.85)。
2.身高与体重指数:在BMI正常范围内(18.5至24.9),可以结合个人体脂分布情况估计臀围。假设一位身高1.5米的女性体重为50公斤,BMI为22.2,属于正常范围,那么其臀围可能接近90厘米。
3.黄金比例:美学上有一种“黄金比例”观念,即腰围与臀围之比为0.7被认为是较为理想的。这种比例不仅用于审美,还常被认为与健康相关。
每个人的体型差异很大,因此在参考这些数据的时候,应结合个人实际情况进行评估。重要的是保持整体健康,并不必过于追求具体的数字。