沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.男孩进入青春期后,通常会经历一个快速生长期。一般来说,青春期的快速生长期大约发生在12至15岁之间。在这个阶段,男孩的年平均身高增长可以达到7至10厘米。
2.遗传因素对个体的最终身高影响较大。如果父母身高较高,孩子有可能也会倾向于长得较高;反之亦然。但这并不是绝对的,因为环境因素和生活方式同样起到重要作用。
3.营养对于生长发育极为重要。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入能够支持骨骼和肌肉的健康生长。保持均衡饮食能促进最佳的身高潜力发挥。
4.充足的睡眠和适当的锻炼也有助于促进生长。生长激素在深度睡眠时分泌旺盛,而运动能够刺激骨骼发育。
1.62米的身高在14岁男孩中是完全正常的表现,并且在接下来的几年中仍有继续增长的可能性。