十一个月婴儿每日需要的补钙量

2025-07-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:11个月大的婴儿每日钙摄入量建议为270毫克。

1.钙是人体必需的矿物质,尤其对于婴幼儿来说,钙对于骨骼和牙齿的发育至关重要。婴儿在这个年龄段处于快速成长阶段,因此需要足够的钙支持其骨骼健康。

2.母乳或配方奶是此年龄段婴儿主要的钙来源。母乳中的钙含量约为每100毫升30-40毫克,而大多数配方奶每100毫升的钙含量约为50-70毫克。根据婴儿摄入的奶量计算即可了解每日钙摄入是否满足需求。

3.一些固体食物如酸奶、奶酪、豆腐及绿叶蔬菜等也能提供额外的钙补充。不过考虑到婴儿的消化系统尚在发育阶段,仍以奶类为主食,辅食仅作为补充。

在确保钙摄入充足的同时,需要注意避免过量摄入,通过均衡饮食能够满足婴儿的营养需求。

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