减肥期间晚上若感到饥饿，能否吃蒸蛋

病情分析：在减肥期间，晚上感到饥饿时可以适量食用蒸蛋。蒸蛋热量相对较低，并且富含优质蛋白，有助于增加饱腹感和促进肌肉修复。

1.热量控制：一个中等大小的鸡蛋热量约为70卡路里，这使得蒸蛋成为一种相对低热量的选择。对于想要控制每日总热量摄入的人群来说，蒸蛋是一个不错的选择。

2.营养价值：鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素D、维生素B12和多种矿物质。这些营养成分有助于维持身体健康，并支持新陈代谢。

3.制作简单：蒸蛋制作简单，只需将鸡蛋打散，加水搅拌后上锅蒸熟即可。不需要过多的调味料，可以保持原有的低脂特点。

4.饱腹感：蛋白质能够有效延长饱腹感，有助于减少夜间进食高热量零食的欲望。

虽然蒸蛋是一种健康的选择，但仍需注意整体饮食的均衡及总热量的控制。选择合适的食物种类和数量，有助于更好地实现减肥目标。