腰果功效与作用

病情分析：腰果是一种营养丰富的坚果食品，以其肾形命名。它含有多种矿物质和维生素，如油、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钾、钙、钠等。可以当零食吃，也可以做成美味的菜肴。而且腰果还有一定的药用价值：1.润肠通便：腰果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，同时吸收水分。2.抗衰老美容：腰果富含维生素E和多不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能清除体内多余的自由基，避免自由基的过度氧化，从而起到延缓衰老美容的作用。2021-04-15